Por dentro do CROSSFIT

Continuamos com a nossa série sobre atividades físicas, no blog de hoje vamos comentar sobre o CROSSFIT, modalidade de intensa atividade onde os participantes fazem, levantamento de peso, agachamento, corrida, cordas, elásticos, barras, correntes e etc. Para o CROSSFIT não existe a palavra monotonia.  Antes existia uma atividade específica para o objetivo de cada um,…

Mova seu corpo!

Apenas 15 minutos por dia dedicados aos exercícios físicos – metade do mínimo de meia hora prescrito pela Organização Mundial da Saúde (OMS) podem garantir um ganho significativo: em média, três anos a mais de vida com boa saúde. Foi o que mostrou um estudo desenvolvidoem Taiwan, no qual foram acompanhadas 400 mil pessoas de…