Pular corda e seus benefícios

Pular corda e seus benefícios

Semana passada comentamos aqui no Blog sobre o alongamento e aquecimento, além das suas devidas importâncias para exercer qualquer atividade física. Não leu a matéria? Não tem problema, no final desta colocaremos o link para a anterior. Então cola aqui com a gente e confere esse conteúdo show de bola! 

Como estamos numa pegada mais aeróbica e focados na perda de gordura devido a fatura de final de ano, hoje vamos conversar sobre um exercício que a maioria de nós já realizou como uma brincadeira durante a infância e que hoje percebemos a importância dele para queima de gordura. Pular corda!! 

Pular corda é uma atividade simples porém super completa, quem adere a esse tipo de exercício durante o treino está trabalhando a coordenação motora, a respiração, a queima de gordura, tonificando as pernas e aumentando a resistência cardiovascular.  O melhor de tudo acaba sendo um exercício gratuito, para todos os públicos, só não vale esquecer de ajustar a postura, mantendo ela sempre correta.

Ufa! Bastante coisa, não? haha 

Vale a pena gastar uns minutinhos no treino e ter esse exercício completo!

Agora já pega o celular e prepara a playlist, lá no nosso Instagram @gattoderuastore sempre publicamos uma música da semana. Segue a gente e fique por dentro de tudo! ! 

Como prometido, segue o link sobre a matéria de alongamento e aquecimento clicando no link ao lado:
http://www.gattoderua.com.br/aquecimento-e-alongamento-no-desenvolvimento-fisico/  

Aaah por último e não menos importante, gostou do conteúdo? Então ajuda a gente compartilhando com a galera! Até o próximo Blog 😉 

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