Porque fazer exercício vai além da estética?

Porque fazer exercício vai além da estética?

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Fazer exercício é tão importante como respirarmos. Muitas pessoas ainda não estão adeptas à essa rotina, mas, ao aderirem, já percebem o quão é vital não só para seu corpo como, principalmente, para sua alma. O exercício acalma, levanta a auto estima, acaba com as dores e o mais importante: transforma os pensamentos ruins em bons. Essa rotina de mexer o corpo deve ser iniciada e incentivada desde a infância, quando aprendemos o que ficará para o resto da vida. Caminhe, corra, dance ou se  alongue… não importa qual exercícios seja, o que importa é mexer-se!!!

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