Por dentro do CROSSFIT

Continuamos com a nossa série sobre atividades físicas, no blog de hoje vamos comentar sobre o CROSSFIT, modalidade de intensa atividade onde os participantes fazem, levantamento de peso, agachamento, corrida, cordas, elásticos, barras, correntes e etc. Para o CROSSFIT não existe a palavra monotonia.  Antes existia uma atividade específica para o objetivo de cada um,…

Pular corda e seus benefícios

Semana passada comentamos aqui no Blog sobre o alongamento e aquecimento, além das suas devidas importâncias para exercer qualquer atividade física. Não leu a matéria? Não tem problema, no final desta colocaremos o link para a anterior. Então cola aqui com a gente e confere esse conteúdo show de bola!  Como estamos numa pegada mais…

Quiropraxia, um tratamento para prevenção e melhora do rendimento físico

Os treinos estão tendo consequências doloridas para o seu corpo? Além de revisar a intensidade é interessante fazer algumas sessões de quiropraxia! Ela auxilia os atletas no tratamento e prevenção de lesões, que podem surgir por causa do esporte e atividades físicas. A prática melhora a articulação, pois gera menor atrito, porém maior mobilidade articular.…

A Importância da Proteção UV

Vamos entender um pouco sobre Raios ultravioletas(UV):  Os Raios UV são raios de luz emitidos pelo sol, invisíveis ao olho humano, mas que tem efeito sobre a nossa pele. Eles são divididos em UVA e UVB. Os raios UVA atingem as camadas mais profundas da pele, causando danos a longo prazo como envelhecimento precoce, rugas…